練習メニュー

てことでいろいろやってもらいました。ついてもらったインストラクターの人が
女の人で松浦さんって方でした。まぁなんも関係ないですが。（笑）
体の数値とかいろいろ測ったんですけど僕はいたって標準だったようです。
これに関してはとりあえず安心です。内臓脂肪もそんなになかったみたいです。
まぁそれでももうそれなりの年齢なので油断はするなと釘をさされました。(/ω＼)
んで具体的なメニューも決まったのでがんばろうと思いますよ。